En raison des contraintes mécaniques répétées liées à la course à pied, les athlètes d’endurance sont constamment exposées à des stimuli d’adaptation du métabolisme osseux. Parallèlement, une faible disponibilité énergétique et une charge inflammatoire accrue peuvent entraver la
La saison de trail a commencé et va durer encore de nombreux mois. Vu le nombre de coureurs et coureuses en augmentation actuellement, ce Praxis Update vous rappelle quelques informations théoriques et exemples pratiques pour de moyennes distances
Les Jeux Paralympiques 2026 viennent de s’achever. 665 athlètes issus de 79 pays différents se sont affrontés pour remporter des médailles et ont réalisé des performances de haut niveau. Cette PU met en lumière les défis spécifiques que
Tom a 32 ans et est adepte du trail. Il s'entraîne en moyenne 8 à 12 heures par semaine et participe régulièrement à des courses de 30 à 100 km avec le dénivelé correspondant. Malheureusement, il a dû
Le maintien de la disponibilité des glucides est un facteur physiologique central lorsqu'il s'agit de pouvoir maintenir la performance le plus longtemps possible lors d'un marathon. Comme les réserves de glycogène sont limitées et qu'elles sont obligatoirement réduites
Cette mise à jour pratique a pour but de faire découvrir un sport moins connu et de donner des recommandations nutritionnelles pour les sports combinés, c'est-à-dire les sports dans lesquels plusieurs disciplines sont présentes. Les athlètes des sports
Le printemps est là et la neige commence peu à peu à fondre dans les montagnes. Les conditions seront bientôt optimales pour un camp d'entraînement estival en altitude. Cette mise à jour pratique résume les points les plus
Jusqu'à présent, seules quelques études en sciences du sport ont été menées avec des participantes féminines. La raison souvent évoquée est que le cycle menstruel pourrait influencer les paramètres de résultats à étudier. Les études avec des sujets
En 2021, une étude de Mettler et al. a montré que 84% des jeunes athlètes d'élite (âgés de 16 à 18 ans) utilisent régulièrement des suppléments. Les jeunes athlètes ou leurs parents posent de plus en plus souvent
Le concept de déficit énergétique relatif dans le sport (REDs) a été introduit en 2014 par un panel d'experts du Comité international olympique (CIO). Il s'appuie sur des travaux antérieurs concernant la « triade de l'athlète féminine »