22 02, 2023

Mise à jour des pratiques : Alimentation des jeunes skieurs de compétition

Par |22. février 2023|Catégories: Activité, Après l'effort, Avant l'effort, Énergie, Froid, Mise à jour pratiques, Pendant l'effort|

Nous sommes actuellement en plein milieu de la saison de ski. Le ski est un sport qui sollicite non seulement l'endurance, mais aussi la force, la concentration et la coordination, et pour lequel une alimentation adaptée est recommandée.

17 08, 2020

Mise à jour des pratiques : consommation de liquides – réponses aux questions fréquentes

Par |17. août 2020|Catégories: Activité, Après l'effort, Avant l'effort, Déshydratation, Énergie, Mise à jour pratiques, Pendant l'effort|

Un apport en liquide insuffisant et une transpiration excessive pendant l'exercice peuvent entraîner une déshydratation et donc une perte de performance. La perte de liquide et de sel peut également provoquer des crampes musculaires pendant et après l'exercice,

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