Les Jeux Paralympiques 2026 viennent de s’achever. 665 athlètes issus de 79 pays différents se sont affrontés pour remporter des médailles et ont réalisé des performances de haut niveau. Cette PU met en lumière les défis spécifiques que
Les blessures dans le football professionnel sont fréquentes et ont un impact considérable sur les performances sportives ainsi que sur les ressources financières des clubs. Une alimentation optimale est un élément fondamental pour soutenir la rééducation, favoriser le
Tom a 32 ans et est adepte du trail. Il s'entraîne en moyenne 8 à 12 heures par semaine et participe régulièrement à des courses de 30 à 100 km avec le dénivelé correspondant. Malheureusement, il a dû
Le maintien de la disponibilité des glucides est un facteur physiologique central lorsqu'il s'agit de pouvoir maintenir la performance le plus longtemps possible lors d'un marathon. Comme les réserves de glycogène sont limitées et qu'elles sont obligatoirement réduites
Cette mise à jour pratique a pour but de faire découvrir un sport moins connu et de donner des recommandations nutritionnelles pour les sports combinés, c'est-à-dire les sports dans lesquels plusieurs disciplines sont présentes. Les athlètes des sports
Les bains d'eau froide sont très souvent utilisés par les athlètes. L'objectif est de favoriser la récupération musculaire après l'entraînement. Cette pratique est particulièrement appréciée par temps chaud, car elle permet de faire baisser la température corporelle après
Dans les disciplines sportives où le volume d'entraînement est particulièrement élevé ou qui comportent de nombreuses séances intensives ou épuisantes sur le plan physique, les mesures favorisant la récupération sont d'une grande importance. Dans certains scénarios de compétition
Le printemps est là et la neige commence peu à peu à fondre dans les montagnes. Les conditions seront bientôt optimales pour un camp d'entraînement estival en altitude. Cette mise à jour pratique résume les points les plus
En raison d'une rupture du ligament croisé et d'une opération de reconstruction consécutive, l'absence de stimulation sur le muscle entraîne une atrophie des muscles squelettiques concernés. Cela entraîne une perte de force ainsi que des déficits fonctionnels et
Introduction - Le jeûne du Ramadan Le ramadan, neuvième mois du calendrier islamique, est une période de jeûne durant laquelle les musulmans pratiquants ne mangent ni ne boivent entre le lever et le coucher du soleil, même pendant