24 12, 2023

Mise à jour des pratiques : L’alimentation dans les sports de balle en salle, l’exemple du unihockey

Par |24. décembre 2023|Catégories: Activité, Après l'effort, Avant l'effort, Mise à jour pratiques, Pendant l'effort|

La saison des sports de balle en salle bat son plein, comme par exemple celle des joueurs/joueuses de unihockey. L'unihockey est un sport intermittent à haute intensité, c'est-à-dire avec des interventions courtes et intenses. De plus, ce sport

22 02, 2023

Mise à jour des pratiques : Alimentation des jeunes skieurs de compétition

Par |22. février 2023|Catégories: Activité, Après l'effort, Avant l'effort, Énergie, Froid, Mise à jour pratiques, Pendant l'effort|

Nous sommes actuellement en plein milieu de la saison de ski. Le ski est un sport qui sollicite non seulement l'endurance, mais aussi la force, la concentration et la coordination, et pour lequel une alimentation adaptée est recommandée.

17 08, 2020

Mise à jour des pratiques : consommation de liquides – réponses aux questions fréquentes

Par |17. août 2020|Catégories: Activité, Après l'effort, Avant l'effort, Déshydratation, Énergie, Mise à jour pratiques, Pendant l'effort|

Un apport en liquide insuffisant et une transpiration excessive pendant l'exercice peuvent entraîner une déshydratation et donc une perte de performance. La perte de liquide et de sel peut également provoquer des crampes musculaires pendant et après l'exercice,

16 04, 2020

Science Update: Nutrition et chaleur ambiante : que devez-vous savoir ?

Par |16. avril 2020|Catégories: Après l'effort, Chaleur ambiante, Conaissance, Déshydratation, Glucides, Pendant l'effort, Science Update|

À l'approche des Jeux olympiques et paralympiques, qui se dérouleront désormais à Tokyo (Japon) en 2021, les conditions de chaleur ambiante sont à nouveau un sujet de grand intérêt. Cela s'applique également à la nutrition sportive, où l'équilibre

6 02, 2019

Mise à jour pratiques – Mise en place d’adaptations alimentaires spécifiques au sport dans la vie quotidienne

Par |6. février 2019|Catégories: Activité, Après l'effort, Course à pied, Entrainement d'endurance, Pendant l'effort, Sport d'équipe|

Après l’alimentation de base traitée dans la précédente mise à jour des pratiques, les ajustements alimentaires spécifiques au sport sont traités dans cette mise à jour. Que doivent prendre en compte Mme Endurance, M. Force et l'équipe junior lorsqu'ils

27 12, 2018

De l’eau froide et des bouillies glacées pour abaisser la température corporelle lors de chaleur ?

Par |27. décembre 2018|Catégories: Après l'effort, Conaissance, Pendant l'effort, Rafraîchissement, Refroidissements|

Sous la chaleur, une augmentation excessive de la température corporelle pendant l'exercice peut devenir un facteur de dégradation de la performance. Lors de chaleurs, il existe différentes techniques pour abaisser la température du corps avant, pendant et après l'entraînement

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