Des informations compactes sur les enjeux actuels de la nutrition du sport en quelques pages
Les Hot Topics suivants décrivent dans un langage simple et compact des questions récurrentes sur la nutrition sportive. Ils s’adressent en premier lieu aux personnes qui n’ont pas de connaissances approfondies en matière de nutrition.
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| Aspect | Infographie | Hot Topic |
|---|---|---|
| Alcool et sport | IG | HT |
| Antioxydants dans les sports d’endurances | IG | HT |
| Boissons énergétiques (guide des supplément nutritionnels) | IG | HT |
| Carboloading | IG | HT |
| Déficience énergétique relative dans le sport (RED-S) | IG | HT |
| Entraînement du tractus gastro-intestinal | IG | HT |
| Équilibre acide-base et performance | IG | HT |
| Faible densité osseuse dans la sport : supplémentation en vitamine D et calcium | IG | HT |
| Fer et manque de fer | IG | HT |
| Importance de la nutrition dans le sport | IG | HT |
| Les FODMAP | IG | HT |
| Indice glycémique et charge glycémique | IG | HT |
| Lait/lait chocolaté : Récupération après l’effort | IG | HT |
| Magnésium et crampes musculaires | IG | HT |
| Nutrition avant l’entraînement / la compétition | IG | HT |
| Nutrition dans des conditions environnementales extrêmes : altitude, chaleur, froid | IG | HT |
| Nutrition et récupération après l’entraînement / la compétition | IG | HT |
| Nutrition et voyages | IG | HT |
| Nutrition pendant l’entrainement / compétition | IG | HT |
| Nutrition pour les jeunes athlètes | HT | |
| Osmolarité et pH des boissons sportives et autres boissons | IG | HT |
| Périodisation des glucides dans les sport d’endurance | IG | HT |
| Perte de poids dans le sport : notions de base | IG | HT |
| Protéines et sport | IG | HT |
| Protéines pendant l’exercice | IG | HT |
| Protéines végétales : considérations de base | HT | |
| Régimes végétariens dans le sport | IG | HT |
| Système immunitaire et sport | IG | HT |