7 05, 2021

Science Update: Étude Supernova 2.0 : baisse des performances chez les marcheurs d’élite après un régime pauvre en glucides et riche en graisses ?

Par |7. mai 2021|Catégories: Activité, Conaissance, Énergie, Entrainement d'endurance, Glucides, Métabolisme des graisses, Pendant l'effort, Science Update|

Ces dernières années, le régime cétogène pauvre en glucides et riche en graisses (LCHF) est devenu un régime populaire auprès des athlètes d'endurance. L'objectif du LCHF est d'augmenter l'oxydation des graisses tout en épargnant les réserves limitées de

11 01, 2021

Science Update: Evaluation de la consommation et de l’apport énergétiques des joueurs de football juniors de la Première Ligue anglaise ?

Par |11. janvier 2021|Catégories: Activité, Conaissance, Énergie, Sport d'équipe|

Le développement des jeunes footballeurs a de multiples facettes. Dans les domaines technique, tactique, physique et psychologique, les étapes de développement les plus importantes ont lieu à un jeune âge. Dans ce contexte, un approvisionnement énergétique correspondant à

19 10, 2020

Science Update: Le développement de crampes musculaires dépend-il de la perte de sueur et de la composition de la sueur?

Par |19. octobre 2020|Catégories: Activité, Conaissance, Course à pied, Déshydratation, Entrainement d'endurance, Pendant l'effort, Sport d'équipe|

La déshydratation et/ou la perte d'électrolytes sont souvent considérées comme des facteurs déclenchant les crampes musculaires à l’effort. Dans ce contexte, une étude multicentrique récemment publiée a examiné si le volume de transpiration et la composition de la

17 08, 2020

Mise à jour des pratiques : consommation de liquides – réponses aux questions fréquentes

Par |17. août 2020|Catégories: Activité, Après l'effort, Avant l'effort, Déshydratation, Énergie, Mise à jour pratiques, Pendant l'effort|

Un apport en liquide insuffisant et une transpiration excessive pendant l'exercice peuvent entraîner une déshydratation et donc une perte de performance. La perte de liquide et de sel peut également provoquer des crampes musculaires pendant et après l'exercice,

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