Science Updates & Mise à jour pratiques

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11 01, 2021

Science Update: Evaluation de la consommation et de l’apport énergétiques des joueurs de football juniors de la Première Ligue anglaise ?

Par |11. janvier 2021|Catégories: Non classé|0 Commentaire

Le développement des jeunes footballeurs a de multiples facettes. Dans les domaines technique, tactique, physique et psychologique, les étapes de développement les plus importantes ont lieu à un jeune âge. Dans ce contexte, un approvisionnement énergétique correspondant à

19 10, 2020

Science Update: Le développement de crampes musculaires dépend-il de la perte de sueur et de la composition de la sueur?

Par |19. octobre 2020|Catégories: Non classé|0 Commentaire

La déshydratation et/ou la perte d'électrolytes sont souvent considérées comme des facteurs déclenchant les crampes musculaires à l’effort. Dans ce contexte, une étude multicentrique récemment publiée a examiné si le volume de transpiration et la composition de la

25 06, 2020

Mise à jour pratiques: Carboloading

Par |25. juin 2020|Catégories: Avant l'effort, Avant l'effort, Avant l'effort, Énergie, Énergie, Énergie, Énergie|0 Commentaire

Mme Endurance prépare un semi-ironman. Elle se demande comment mettre toutes les chances de son côté en adaptant son alimentation. Un carboloading est-il indiqué dans cette situation ? Si oui, à quel moment ? La mise en place d’un « carboloading »

8 06, 2020

Science Update: Crampes musculaires pendant l’exercice : causes, solutions et problèmes non résolus !

Par |8. juin 2020|Catégories: Course à pied, Course à pied, Entrainement d'endurance, Entrainement d'endurance, Sport d'équipe, Sport d'équipe, Sport d'équipe, Sport d'équipe|0 Commentaire

Crampes musculaires : qui ne les connaît pas, ces contractions musculaires soudaines et douloureuses pendant ou immédiatement après une charge d'entraînement ou lors d’une compétition ? Jusqu'à 70 % des athlètes d’élite ou de loisirs semblent être touchés à

25 05, 2020

Science Update: Une supplémentation en citrulline peut-elle améliorer les performances lors de musculation ?

Par |25. mai 2020|Catégories: Sports de force, Supplément|0 Commentaire

De nombreux nouveaux compléments alimentaires sont mis sur le marché, bien qu'il n'y ait pas encore de preuves scientifiques de leurs effets au niveau sportif. C'est probablement parce qu'ils présentent un grand intérêt financier.  Cette étude a cherché

16 04, 2020

Science Update: Nutrition et chaleur ambiante : que devez-vous savoir ?

Par |16. avril 2020|Catégories: Après l'effort, Après l'effort, Après l'effort, Après l'effort, Chaleur ambiante, Conaissance, Conaissance, Conaissance, Conaissance, Conaissance, Déshydratation, Déshydratation, Déshydratation, Déshydratation, Glucides, Glucides, Pendant l'effort, Pendant l'effort, Pendant l'effort, Pendant l'effort, Pendant l'effort, Science Update|0 Commentaire

À l'approche des Jeux olympiques et paralympiques, qui se dérouleront désormais à Tokyo (Japon) en 2021, les conditions de chaleur ambiante sont à nouveau un sujet de grand intérêt. Cela s'applique également à la nutrition sportive, où l'équilibre

31 03, 2020

Mise à jour pratiques: La nutrition sportive durant la crise du Coronavirus

Par |31. mars 2020|Catégories: Activité, Activité, Activité, Activité, Activité, Activité, Activité, Activité, Mise à jour pratiques, Mise à jour pratiques, Mise à jour pratiques, Non classifié(e)|1 Commentaire

La situation actuelle touche également durement le monde du sport. Les limitations et l'incertitude sont grandes : au lieu de s'entraîner en équipe, au fitness ou à la piscine, nous sommes maintenant à la maison, il faut improviser.