4 06, 2016

Veränderung der Körperzusammensetzung bei übergewichtigen Erwachsenen

Von |4. Juni 2016|Kategorien: Abnehmen, Energie, Kohlenhydrate, Protein|

Eine gezielte Umstellung von Ernährung und sportlicher Aktivität führt in den meisten Fällen zu einer veränderten Körperzusammensetzung. Diese Studie untersuchte die Wirkung verschiedener Ernährungsinterventionen bei gleicher sportlicher Aktivität auf die Körperzusammensetzung.  Einige Studien zeigten bereits, dass durch eine Energie-Restriktion in

18 01, 2015

Schokoladenmilch für die Erholung

Von |18. Januar 2015|Kategorien: Dehydration, Erholung, Kohlenhydrate, Protein|

Eine rasche Erholung ist für täglich trainierende Sportlerinnen und Sportler ein zentraler Bestandteil des Trainings. Seitens der Ernährung sollten drei wesentliche Aspekte berücksichtigt werden: Energie, Flüssigkeit und Protein. Schokoladenmilch enthält alle drei. Ist sie deswegen ein sinnvolles Recoverygetränk? Spezielle Getränke für die

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