Ausdauerathletinnen sind durch die wiederholte mechanische Belastung beim Laufen konstanten Anpassungsreizen im Knochenstoffwechsels ausgesetzt. Gleichzeitig können eine geringe Energieverfügbarkeit und eine erhöhte inflammatorische Belastung den Auf- und Umbau der Knochenstrukturen beeinträchtigen. Kollagenpeptide werden als mögliche Ernährungsstrategie zur Unterstützung der
Die Knochengesundheit bzw. eine optimale Knochendichte ist in vielen Sportarten von hoher Relevanz, um langfristig gesund zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen. In Sportarten mit grossen Belastungen auf den Knochen ist dies umso wichtiger, weil bei reduzierter Knochendichte das Risiko
Zu tiefe Energieverfügbarkeit scheint bei Ausdauerathleten einen der wichtigsten Faktoren im Zusammenhang mit Verletzungen und Erkrankungen zu sein. Dennoch ist die korrekte Erfassung dieser Verfügbarkeit kompliziert und in der Praxis oft schwer zu durchzuführen. Gerade bei Athletinnen ist die
Die Sporternährung fokussiert in der Erholungsphase nach einer sportlichen Belastung klassischerweise auf den Stoffwechsel in der Skelettmuskulatur. Neuerdings begann man aber auch das Augenmerk auf den Knorpel sowie den Knochenstoffwechsel zu legen. Die ersten Daten sind bereits vielversprechend. Der