Der Einsatz dieser Supplemente kann in spezifischen Situationen im Sport Sinn machen. Voraussetzung ist aber eine Nutzung, die auf die individuelle Situation massgeschneidert ist und auf den aktuellen Erkenntnissen der Forschung basiert. Bei unsachgemässer Nutzung eines A-Supplementes ohne Anpassung an die individuelle Situation wird das Supplement automatisch zu einem C-Supplement. Eine solche Nutzung ist daher nicht empfohlen.

Kein A-Supplement ist pauschal für alle Situationen, Personen oder Sportarten geeignet.

Die A-Supplemente sind unterteilt in die 3 Gruppen Sportnahrung, medizinische Supplemente und Performance Supplemente.

Achtung: Die Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffsupplementen ist nur für die Behebung eines belegten Mangels vorgesehen. Ihre unkontrollierte Einnahme kann wie bei allen Supplementen negative Auswirkungen haben.

Untergruppe	Supplement	Faktenblatt
Sportnahrung	Gels	FB
Spezialprodukte als praktische Nährstoffquelle, für den Fall, dass der Konsum von üblichen bzw. alltäglichen Lebensmitteln nicht praktikabel ist	Produkte für Regeneration und Mahlzeitenersatz	FB
	Proteinpräparate	FB
	Riegel	FB
	Sportgetränke	FB
Performance Supplemente	b-Alanin	FB
Zum direkten Einsatz der Leistungsoptimierung. Einsatz sollte individualisiert und unter Leitung eines geeigneten Sportarztes oder Wissenschaftlers erfolgen	Bicarbonat │ Natriumcitrat	FB
	Glycerol	FB
	Koffein	FB
	Kreatin	FB
Medizinische Supplemente	Probiotika	FB
Zur Behandlung von klinischen Problemen, inkl. diagnostizierte Nährstoffmängel. Erfordert individuelle Abgabe und Aufsicht durch geeigneten Sportarzt oder Wissenschaftler	Eisen Supplemente	FB
	Calcium Supplemente	FB
	Multivitamin/Multimineralstoffe	FB
	Vitamin D	FB

Sind Sie der Meinung, ein Supplement fehlt in der Kategorie A? Nennen Sie uns das Supplement mit der entsprechenden fachlichen Evidenz mittels Kontaktformular. Wir werden dann Supplement und Evidenz begutachten.

In dieser Gruppe werden einige Supplemente klassifiziert, die Potenzial für den Einsatz im Sport haben, aber für die es (noch?) nicht ausreichend aussagekräftige Untersuchungen gibt. Die B-Supplemente sind zum Zeitpunkt ihrer Evaluierung nicht in die A-Gruppe, aber auch nicht in die C- oder D-Gruppe klassifizierbar. Die Einnahme von B-Supplementen sollte nur zu Forschungszwecken oder in Begleitung einer Fachperson und abgestimmt auf die spezifische, individuelle Situation erfolgen. Bei unsachgemässer Nutzung eines B-Supplementes ohne Anpassung an die individuelle Situation wird das Supplement automatisch zu einem C-Supplement. Eine solche Nutzung ist daher nicht empfohlen.

Bemerkung	Supplement	Faktenblatt
Einsatz sollte nur unter Leitung einer Fachperson auf personalisierter Art und Weise erfolgen und überwacht werden	Carnitin	FB
	Fischöl	FB
	Glucosamin	FB
	Polyphenole	FB
	Randensaft │ Nitrat	FB

Sind Sie der Meinung, ein Supplement fehlt in der Kategorie B? Nennen Sie uns das Supplement mit der entsprechenden fachlichen Evidenz mittels Kontaktformular. Wir werden dann Supplement und Evidenz begutachten.

Auf dem Markt ist eine riesige Anzahl an Supplementen erhältlich. Es ist daher verständlich, dass viele Leute glauben, praktisch alle bräuchten ein Supplement. Die gleiche Meinung ist im Umfeld des Sportes sehr oft vorhanden.

Dennoch: Die meisten Supplemente halten ihre Versprechen nicht und lenken von wichtigeren Aspekte ab. Daher sollte man sich im Sport auf die A-Supplemente konzentrieren und diejenige der D-Gruppe meiden.

Bemerkung	Supplement	Faktenblatt
Einsatz macht prinzipiell keinen oder kaum Sinn	Ketonkörper	FB
	HMB	FB
	A- und B-Supplemente bei unsachgemässen oder nicht individualisierten Einsatz
	Praktisch alle anderen Supplemente. Wenn ein Supplement nicht in die Kategorie A, B oder D eingestuft ist, dann ist die Einstufung als C-Supplement höchst wahrscheinlich.
	Die namentliche Auflistung von C-Supplementen führte zu einigem Interesse, da sie fälschlicherweise als mögliches Supplement der Zukunft betrachtet wurden. Sie werden daher nicht mehr namentlich gelistet.

Alle auf der Dopingliste stehenden Substanzen gehören automatisch in die D-Gruppe. Die verbotenen Substanzen werden nicht nur bewusst zu betrügerischen Zwecken eingesetzt, sondern können auch über Präparate aufgenommen werden, die mit diesen Substanzen verunreinigt (kontaminiert) sind.

Bemerkung	Supplement
Verboten oder hohes Risiko an Kontamination mit verbotenen Substanzen	Die gesamte Dopingliste bei Swiss Sport Integrity
	Colostrum *

* Colostrum steht zwar nicht auf der Dopingliste. Es wird aber von der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) nicht zur Einnahme im Sport empfohlen, da es Wachstumsförderer enthält.