Esther Haller, BSc Ernährung und Diätetik

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17 08, 2020

Mise à jour des pratiques : consommation de liquides – réponses aux questions fréquentes

Par |17. août 2020|Catégories: Avant l'effort, Déshydratation, Énergie|0 Commentaire

Un apport en liquide insuffisant et une transpiration excessive pendant l'exercice peuvent entraîner une déshydratation et donc une perte de performance. La perte de liquide et de sel peut également provoquer des crampes musculaires pendant et après l'exercice,

30 01, 2020

Mise à jour pratiques: établissement des menus – adaptations aux besoins personnels

Par |30. janvier 2020|Catégories: Non classifié(e), Non classifié(e)|0 Commentaire

Une alimentation équilibrée et adaptée à vos objectifs et à votre sport est essentielle pour réaliser des performances de haut niveau. Cependant, il n'est pas toujours facile pour l'athlète d'appliquer les recommandations théoriques dans la vie de tous

6 02, 2019

Mise à jour pratiques – Mise en place d’adaptations alimentaires spécifiques au sport dans la vie quotidienne

Par |6. février 2019|Catégories: Après l'effort, Après l'effort, Pendant l'effort, Pendant l'effort, Pendant l'effort|0 Commentaire

Après l’alimentation de base traitée dans la précédente mise à jour des pratiques, les ajustements alimentaires spécifiques au sport sont traités dans cette mise à jour. Que doivent prendre en compte Mme Endurance, M. Force et l'équipe junior lorsqu'ils