Un régime alimentaire «Low Carb, High Fat» réduit la performance des marcheurs élite Depuis longtemps déjà, on discute si un régime avec peu de glucides et beaucoup de graisses peut améliorer la performance des athlètes. La science n’a pas encore
Est-ce que des sprays nasaux contenant de glucose ou de la caféine peuvent améliorer la performance ? L'utilisation d'un bain de bouche d'hydrates de carbone peut améliorer la performance. Par contre, on ne sait pas encore si la caféine est
Effet d’un concentré riche en bétalaïne sur la performance et la récupération chez les triathlètes Peu de choses sont encore connues au sujet de l'effet de bétalaïnes sur la performance et la récupération. Néanmoins, en raison des propriétés antioxydantes
La caféine peut améliorer la performance dans les sports d'endurance. On ne sait pas, cependant, si les performances sont améliorées aussi dans les sports avec accent sur les réflexes et l'agilité. La caféine est probablement un des suppléments les
Quelques suppléments semblent améliorer la performance sur une sortie de courte durée et de haute intensité (4 à 8 min). Ces suppléments comprennent le nitrate inorganique (NO3-) et le bicarbonate de sodium (agent tampon). L'effet de ces deux substances
La combinaison ciblée d’un régime et d’une activité physique conduit dans la plupart des cas à une modification de la composition corporelle. Cette étude a examiné l'effet sur la composition corporelle de diverses interventions nutritionnelles avec la même activité physique.
La vitamine D n’est pas seulement un facteur important pour la densité osseuse mais peut également affecter les capacités de performance et la fonction musculaire. Le but de cette étude était d’analyser le niveau en vitamine D des athlètes d’élite
À travers le développement constant du domaine de la nutrition et du sport et son application il y a fréquemment des améliorations de la performance. Dans cette étude, une stratégie nutritionnelle qui donne des résultats remarquables est analysée. Déjà dans
Le jus de betterave, respectivement les nitrates sont souvent associés à une performance plus élevée dans le sport d’endurance. Selon les données actuelles, cet effet n’est pas pleinement prouvé. La manière dont les nitrates influencent la performance lors d’efforts intermittents reste