Ausdauerathletinnen sind durch die wiederholte mechanische Belastung beim Laufen konstanten Anpassungsreizen im Knochenstoffwechsels ausgesetzt. Gleichzeitig können eine geringe Energieverfügbarkeit und eine erhöhte inflammatorische Belastung den Auf- und Umbau der Knochenstrukturen beeinträchtigen. Kollagenpeptide werden als mögliche Ernährungsstrategie zur Unterstützung der
Die Trails-Saison läuft auf Hochtouren und wird noch einige Monate andauern. Angesichts der wachsenden Zahl von Läuferinnen und Läufern bietet dieses Praxis-Update kompakte theoretische Imputs und praxisnahe Beispiele rund um Trailrundistanzen von 20-50km – ideal, um zukünftige Kundinnen und
Dehydrierung ist ein wiederkehrendes Problem im Sport, doch der tatsächliche Einfluss des Hydratationsstatus vor der Belastung auf die Thermoregulation und die kognitiven Funktionen ist nicht eindeutig geklärt. Viele Sportler trainieren zudem unter Bedingungen, die eine optimale Flüssigkeitszufuhr vor dem
Die Paralympics 2026 sind seit kurzem beendet. 665 Athleten aus 79 verschiedenen Ländern kämpften um Edelmetall und erbrachten Spitzenleistungen. Diese PU zeigt auf, welche besondere Herausforderungen Parathlet:innen mit Querschnittlähmung (spinal cord injury, SCI), Amputationen (AMP) oder Cerebralparese (CP) im
Verletzungen im Profifussball sind häufig und haben erhebliche Auswirkungen auf die sportliche Leistung sowie die finanziellen Ressourcen von Vereinen. Eine optimale Ernährung ist ein grundlegender Bestandteil, um die Rehabilitation zu unterstützen, den Erhalt der fettfreien Masse zu fördern und
Tom ist 32 Jahre alt und Trailrunner. Er trainiert durchschnittlich 8-12 Stunden pro Woche und bestreitet regelmässig Rennen zwischen 30 und 100 km mit den entsprechenden Höhenmetern. Leider hat er seine letzten beiden Wettkämpfe im Herbst jeweils nach 5-6h