16 07, 2021

Praxis Update: Was, wenn der Magen-Darm-Trakt rebelliert?

Von |16. Juli 2021|Kategorien: Aktivität, Darm, Kohlenhydrate, Praxis Update, Vor der Belastung, Während der Belastung|0 Kommentare

Der grosse Wettkampftag ist da, alles ist gut vorbereitet, die Performance stimmt – doch plötzlich plagen einem aufgrund der Nervosität oder der vorgängigen Mahlzeit Durchfall vor dem Rennen oder Bauchkrämpfe während der Belastung. Solche Magen-Darm-Beschwerden können die Leistungsfähigkeit negativ

17 08, 2020

Praxis Update: Flüssigkeitszufuhr – Antworten auf häufige Fragen

Von |17. August 2020|Kategorien: Aktivität, Dehydration, Energie, Nach der Belastung, Praxis Update, Vor der Belastung, Während der Belastung|0 Kommentare

Eine ungenügende Flüssigkeitszufuhr und übermässige Schweissverluste während dem Sport können zu einer Dehydration und somit zu einem Leistungsabfall führen. Auch kann ein Verlust von Flüssigkeit und Salz Muskelkrämpfe während und nach dem Sport zur Folge haben, die Konzentration negativ

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