Science Update: Nutritionale Modulation der Schlaflatenzzeit und -effizienz
Schlaf ist wohl einer der wichtigsten Faktoren, wenn es darum geht, sich zu erholen, Informationen zu verarbeiten und zu speichern. Um gesund zu bleiben und eine optimale Funktionsfähigkeit während dem Tag zu gewährleisten, scheint eine Schlafdauer von 7 h