Science Update: Ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr vor dem Sport notwendig?
Dehydrierung ist ein wiederkehrendes Problem im Sport, doch der tatsächliche Einfluss des Hydratationsstatus vor der Belastung auf die Thermoregulation und die kognitiven Funktionen ist nicht eindeutig geklärt. Viele Sportler trainieren zudem unter Bedingungen, die eine optimale Flüssigkeitszufuhr vor dem