Praxis Update: Der Schlaf – ein zu wenig beachteter, leistungsrelevanter Faktor

Von |22. April 2023|Kategorien: Erholung, Praxis Update|

Im Schnitt verschlafen wir ein Drittel unseres Lebens. Das kommt nicht von ungefähr, ist Schlaf doch wichtig für verschiedenste Bereiche wie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns oder das Immunsystem. Im Sport ist Schlaf ein wesentlicher Bestandteil des Erholungsprozesses. Während der