Praxis Update: Das relative Energiedefizit im Sport (RED-S) – Teil 2

Von |23. August 2022|Kategorien: Varia|

Im letzten Praxisupdate wurden Grundlagen des RED-S, der Energiebilanz im Tagesverlauf und Parallelen zum Übertraining beschrieben. Es wurde zudem aufgezeigt, wie wichtig eine gut über den Tag verteilte und aufs Training abgestimmte Energie- und Kohlenhydratzufuhr ist. In Teil zwei