Modul 2 – Grundlagen der Sporternährung In diesem Modul werden die theoretischen Grundlagen der Sporternährung vertieft diskutiert. Leistungsrelevante Themen werden aufgearbeitet und besprochen: z. B. Flüssigkeitsversorgung, Ernährung in der Vorbereitung auf eine intensive Belastung, Leistungsoptimierung während der Belastung und Regeneration
Modul 3 – Praxis der Sporternährung Die Praxis der Sporternährung vertiefen Sie, indem Sie die Bedürfnisse der Athletinnen und Athleten verschiedener Sportarten und Einflüsse von Umweltfaktoren kennen lernen. Sie befassen sich zudem mit Nährstoffvariationen und Stoffwechselanpassungen. Die praktische Umsetzung erfolgt
Modul 4 – Gewichtssensitive Sportarten In diesem Modul befassen Sie sich mit dem Thema Körperzusammensetzung und Körpergewicht im Sport. Sie lernen die Praxis und Herausforderungen in Sportarten kennen, in denen das Körpergewicht eine zentrale Rolle spielt oder in denen Gewichtsklassen
Modul 5 – Supplementierung Neben der grundsätzlichen Diskussion der Chancen und Risiken im Umgang mit Supplementen, vertiefen Sie Ihr Wissen über die wichtigsten leistungsbeeinflussenden Supplemente im Sport. Sie befassen sich mit der Prävalenz von Supplementen im Sport und lernen mehr
Module 6 und 7 – Spezielle Aspekte der Sporternährung In diesen beiden Modulen vertiefen Sie Ihr Wissen zu Themen wie: Vitamine und Mineralstoffe Immunsystem Antidoping Athletinnen und Athleten mit Diabetes Typ I Athletinnen und Athleten mit Behinderung (Rollstuhlsportler/innen) Magen-Darm-Probleme bei