Kompakte Infos zu aktuellen Fragen der Sporternährung auf wenigen Seiten

Die nachfolgenden Hot Topics beschreiben in einfacher Sprache und kompakter Form wiederkehrende Fragen der angewandten Sporternährung. Sie ergänzen die Infoblätter zur Energie und zu den Nährstoffen und sind in erster Linie für Leute ohne vertiefte Kenntnisse der Ernährung gedacht.

Die PDF Dateien sind noch in ihrem ursprünglichen Layout des ehemaligen Swiss Forum for Sport Nutrition formatiert. Sie werden im Verlaufe des 2017 in ein Layout der SSNS gesetzt. Wir informieren via SSNS Newsletter über Aktualisierungen der Infoblätter: Schreiben Sie sich gleich ein.

Der Download der PDF Dateien gilt als Zustimmung der Nutzungsbedingungen.

 AspektInfographikDeutschFrançaisUpdate 
Alkohol und Sport0.1 MB11.2014
Carboloading (Kohlenhydratspeicher füllen)0.1 MB1.2013
Eisen und Eisenmangel0.5 MB0.2 MB1.2016
Ernährung vor Training/Wettkampf0.1 MB2.2013
Ernährung im Training/Wettkampf0.1 MB3.2013
Ernährung und Erholung nach Training/Wettkampf0.8 MB0.2 MB9.2016
Glykämischer Index / Glykämische Last0.1 MB1.2013
Immunfunktion im Sport / Système immunitaire et sport0.1 MB0.1 MB3.2014
Magnesium und Muskelkrämpfe0.6 MB0.2 MB9.2016
Mehrfache Events (z.B. Turniere)0.2 MB11.2014
Milch und Schokoladenmilch in der Erholung0.3 MB0.2 MB9.2016
Muskelaufbau0.2 MB11.2014
Osmolalität und pH von Sport- und weiteren Getränken0.2 MB11.2014
Protein im Sport0.2 MB0.2 MB11.2016
Protein während des Sports0.1 MB1.2013
Stellenwert der Ernährung im Sport0.1 MB3.2013
Sportgetränke / Boissons de l'effort0.3 MB0.2 MB11.2014
Vegetarische Ernährungsweisen im Sport0.1 MB3.2014