Kompakte Infos zu aktuellen Fragen der Sporternährung auf wenigen Seiten

Die nachfolgenden Hot Topics beschreiben in einfacher Sprache und kompakter Form wiederkehrende Fragen der angewandten Sporternährung. Sie ergänzen die Infoblätter zur Energie und zu den Nährstoffen und sind in erster Linie für Leute ohne vertiefte Kenntnisse der Ernährung gedacht.

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NOUVEAU: Les "Aspects pratiques – Hot Topics" en français ont leur propre page web.

 AspektInfographikHot TopicUpdate 
Alkohol und Sport0.1 MB11.2014
Antioxidantien im Ausdauersport0.3 MB0.3 MB12.2017
Carboloading (Kohlenhydratspeicher füllen)1.9 MB0.4 MB12.2017
Eisen und Eisenmangel0.2 MB0.3 MB11.2019
Energieverfügbarkeit im Sport0.1 MB1.3 MB12.2018
Ernährung vor Training/Wettkampf1.3 MB0.4 MB12.2017
Ernährung im Training/Wettkampf0.3 MB0.4 MB12.2017
Ernährung und Erholung nach Training/Wettkampf0.8 MB0.2 MB11.2019
Ernährung unter extremen Umweltbedingungen (Höhe, Hitze und Kälte)0.2 MB11.2019
Gewichtsverlust im Sport: Grundsätzliche Gedanken0.2 MB0.2 MB11.2018
Glykämischer Index / Glykämische Last0.1 MB0.2 MB12.2018
Knochendichte, tiefe0.4 MB0.3 MB12.2017
Immunfunktion im Sport0.2 MB0.2 MB12.2018
Magen-Darm-Trakt trainieren0.2 MB0.2 MB09.2019
Magnesium und Muskelkrämpfe0.6 MB0.2 MB11.2019
Mehrfache Events (z.B. Turniere)0.2 MB11.2014
Milch und Schokoladenmilch in der Erholung0.3 MB0.2 MB11.2019
Osmolalität und pH: Getränke und Sportgetränke des Schweizer Marktes0.2 MB11.2018
Periodisierte Ernährung im Ausdauersport0.6 MB0.2 MB12.2018
Protein im Sport0.2 MB0.2 MB11.2019
Protein während des Sports0.8 MB0.2 MB12.2017
Stellenwert der Ernährung im Sport0.1 MB0.2 MB12.2017
Sportgetränke (aus Supplementguide)0.2 MB0.3 MB11.2016
Vegetarische Ernährungsweisen im Sport0.1 MB0.1 MB12.2018