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April 2019

Februar 2019

Praxis Update: Die Umsetzung der sportspezifischen Anpassungen im Alltag

Von |6. Februar 2019|Kategorien: Aktivität, Ausdauertraining, Laufen, Praxis Update, Teamsport|

Nach der Basisernährung im Praxis Update vom November folgen nun die praktischen Tipps zur Umsetzung der sportspezifischen Anpassungen. Was sollen Frau Ausdauer, Herr Kraft und Junior Team beim Essen und Trinken beachten, um die optimale Leistungsfähigkeit und die bestmögliche

Dezember 2018

Kaltes Wasser und „Ice-Slurries“ zur Senkung der Körpertemperatur in der Hitze?

Von |27. Dezember 2018|Kategorien: Kühlung, Nach der Belastung, Nach der Belastung, Wissen, Wissen|

In der Hitze, kann ein übermässiger Anstieg der Körperkerntemperatur während der Belastung zu einem leistungsvermindernden Faktor werden. Es gibt dabei verschiedene Techniken, um die Körpertemperatur vor, während und nach dem Training in der Hitze zu senken, um genau diese