Déshydratation

AccueilDéshydratation
19 10, 2020

Science Update: Le développement de crampes musculaires dépend-il de la perte de sueur et de la composition de la sueur?

Par |19. octobre 2020|Catégories: Non classé|0 Commentaire

La déshydratation et/ou la perte d'électrolytes sont souvent considérées comme des facteurs déclenchant les crampes musculaires à l’effort. Dans ce contexte, une étude multicentrique récemment publiée a examiné si le volume de transpiration et la composition de la

17 08, 2020

Mise à jour des pratiques : consommation de liquides – réponses aux questions fréquentes

Par |17. août 2020|Catégories: Avant l'effort, Énergie, Mise à jour pratiques|0 Commentaire

Un apport en liquide insuffisant et une transpiration excessive pendant l'exercice peuvent entraîner une déshydratation et donc une perte de performance. La perte de liquide et de sel peut également provoquer des crampes musculaires pendant et après l'exercice,

8 06, 2020

Science Update: Crampes musculaires pendant l’exercice : causes, solutions et problèmes non résolus !

Par |8. juin 2020|Catégories: Activité, Activité, Activité, Course à pied, Course à pied, Entrainement d'endurance, Entrainement d'endurance, Sport d'équipe, Sport d'équipe|0 Commentaire

Crampes musculaires : qui ne les connaît pas, ces contractions musculaires soudaines et douloureuses pendant ou immédiatement après une charge d'entraînement ou lors d’une compétition ? Jusqu'à 70 % des athlètes d’élite ou de loisirs semblent être touchés à

16 04, 2020

Science Update: Nutrition et chaleur ambiante : que devez-vous savoir ?

Par |16. avril 2020|Catégories: Après l'effort, Après l'effort, Chaleur ambiante, Conaissance, Conaissance, Conaissance, Pendant l'effort, Pendant l'effort, Pendant l'effort, Pendant l'effort, Science Update|0 Commentaire

À l'approche des Jeux olympiques et paralympiques, qui se dérouleront désormais à Tokyo (Japon) en 2021, les conditions de chaleur ambiante sont à nouveau un sujet de grand intérêt. Cela s'applique également à la nutrition sportive, où l'équilibre

18 01, 2015

Du lait chocolaté pour la récupération

Par |18. janvier 2015|Catégories: Glucides, Glucides, Protéine, Récréation, Récupération|0 Commentaire

La récupération rapide est un élément essentiel pour les sportives et sportives qui s’entraînent quotidiennement. Au niveau de l’alimentation, ils devraient se concentrer sur trois éléments essentiels : l’énergie, l’hydratation et les protéines. Le lait chocolaté les rassemble tous les trois.